Engánchate al Yoga

Si nunca has realizado yoga te invitamos, sin compromiso alguno y totalmente gratis, a una clase de prueba todos los miércoles en el Colegio donde realizaremos las técnicas y beneficios de esta práctica para que descubras los tipos de ejercicios que se pueden realizar y sus resultados saludables.

El objetivo es generar mediante el yoga hábitos más saludables a nivel físico y mental en las personas, y que estos contribuyan a la mejora del ámbito laboral y familiar. Si durante el día no hemos dedicado unos minutos a meditar sobre cuál es la mejor versión de mí, es más difícil poder ofrecérsela a nuestros compañeros de trabajo y a nuestras familias.

La propuesta es crear en el entorno de trabajo momentos de tranquilidad, donde podrá relajar cuerpo y mente aprendiendo una breve serie de ejercicios que podrá aplicar en su día a día. Corrigiendo así, posturas, aliviando estrés y teniendo un pensamiento más claro y fluido. Controlar la respiración en momentos de tensión permite el manejo de las emociones, y conseguir canalizarlas de la forma más positiva para su aprovechamiento en  cualquier momento del día, y de nuestra vida.